停止 “对抗式” 沟通，用 “共情” 拉近距离：孩子叛逆厌学时常表现出抵触情绪，家长若一味指责 “你怎么又不想上学”“学习这么差还不努力”，只会激化矛盾。不如先接纳孩子的情绪，比如对他说 “妈妈知道你现在觉得上学很累，甚至有点烦，这种感觉确实不好受”。当孩子感受到被理解，才会愿意继续交流。接着温和询问 “能和我说说，是上课听不懂，还是和同学有矛盾呀？”，用开放式问题引导他说出真实想法，而非直接给结论。

拆解 “厌学” 根源，而非只盯着 “不爱学”：孩子厌学往往不是单纯讨厌学习本身，可能是学习遇到困难（如跟不上进度）、在学校受挫（如被老师批评、同学排挤），或是觉得学习没意义。家长要像 “侦探” 一样找原因：若孩子数学成绩差导致厌学，可帮他分析具体是计算还是应用题问题，从简单题目入手重建信心；若因人际关系，可教他一些交往技巧，或与老师沟通协助改善。找到根源后，问题就解决了一半。

用 “自主感” 替代 “控制感”，减少叛逆抵触：叛逆期孩子渴望被尊重，家长过度控制（如强制报补习班、规定每分每秒学习）会引发反抗。可以给孩子一定选择权，比如让他自己安排学习和休息时间，“你觉得晚上先写数学作业，还是先背英语单词？”；报兴趣班时，在符合学习需求的前提下，让他从 2-3 个选项中挑选。当孩子感受到 “我的事情我能做主”，对学习的抵触会大大降低。

把 “大目标” 拆成 “小成就”，重建学习动力：孩子觉得学习无望时容易厌学，家长可帮他设定 “跳一跳够得着” 的小目标。比如孩子数学考了 50 分，不说 “下次必须考 80 分”，而是说 “我们先把基础题搞懂，下次争取多对 5 道选择题，怎么样？”。每达成一个小目标，就及时肯定 “你看，这几道理科题你都做对了，说明只要用心就能进步”，用持续的小成就感积累对学习的信心。

用 “现实体验” 替代 “空洞说教”，让孩子主动反思：若孩子总说 “上学没用，不如打工”，与其苦口婆心讲道理，不如创造体验机会。比如周末带他去体验简单的体力劳动（如整理仓库、发传单），让他感受 “不用脑力的工作有多辛苦”；也可以带他去大学校园参观，感受学术氛围，或和优秀学长交流，让他直观理解学习的意义，比说教更有效。

家长 “退一步”，让孩子承担自然结果：孩子故意逃学、不写作业时，家长不必急着包办解决。比如作业没完成被老师批评，就让他自己面对；逃学导致课程落下跟不上，就陪他一起补，但明确 “这是你自己要承担的后果，妈妈可以帮你，但不能替你”。让孩子在自然后果中学会负责，比强迫他 “必须听话” 更能减少叛逆。